Wir bieten Ihnen eine Vielzahl an spezialisierten Kursen, die Sie durch die spannende Zeit der Schwangerschaft und Elternschaft begleiten. Ob Aquafitness für Schwangere, Babyschwimmen, Rückbildungsgymnastik oder Informationen rund um das Thema Stillen – bei uns finden Sie ein individuelles und unterstützendes Angebot, das auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Unsere Kurse fördern nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch das Wohlbefinden Ihres Babys. Bei unseren Infoabenden und Veranstaltungen bieten wir Ihnen die Gelegenheit, wertvolle Informationen zu erhalten und sich mit anderen werdenden Müttern und Eltern auszutauschen.
Egal, ob Sie sich auf die Geburt vorbereiten oder die Zeit nach der Geburt aktiv und gesund gestalten möchten – wir sind für Sie da, um Ihnen zu helfen, diese besonderen Momente in vollen Zügen zu genießen. Besuchen Sie uns und lassen Sie sich von unseren erfahrenen Kursleiter*innen begleiten!
Unsere Aquafitness-Kurse für Schwangere sind mehr als nur ein Training – sie sind eine liebevolle Auszeit für werdende Mütter und deren ungeborenes Baby. In unserem angenehm temperierten Bewegungsbad mit 32 Grad Wassertemperatur bieten wir eine angenehme Verbindung von sanftem Fitnesstraining und wohltuender Entspannung. Unsere qualifizierten Trainerinnen führen behutsam durch speziell konzipierte Übungen, die auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen abgestimmt sind. Das Wasser trägt alle Teilnehmerinnen sanft und entlastet die Gelenke. Das Aquafitness-Programm bietet nicht nur ein effektives Training für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, sondern fördert auch das allgemeine Wohlbefinden. Das harmonische Miteinander in der Gruppe schafft zudem eine wunderbare Gemeinschaft von Frauen, die sich in der gleichen aufregenden Lebensphase befinden.
Freuen Sie sich auf wohltuende Stunden im Wasser, die nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihrer Seele guttun!
Kursleiterin: Sabine Schefer (Masseurin, med. Bademeisterin)
Kursumfang: 6 x 45 Minuten
Kursgebühr: A 105,00 € / B 95,00 € / C 84,00 €
Termine / Ort: Donnerstag von 15.30 - 16.15 Uhr / WKK Vitalis - Therapiezentrum, Haus R
Anmeldung unter:
0481 785-2240
Tarife
- Tarif A: Normaltarif
- Tarif B: Rentner*innen, Schüler*innen, Student*innen, Schwerbehinderte, Inhaber*innen einer Ehrenamtskarte
- Tarif C: Mitarbeiter*innen der WKK und der RKiSH
Bei uns erleben Eltern und ihre kleinen Kinder im Alter von 4 bis 16 Monaten eine einfühlsame Wassereinführung, die nicht nur Freude und Spaß, sondern auch wichtige Entwicklungsimpulse bietet. Durch sanfte Wassergewöhnung, spielerische Elemente und behutsame Übungen fördern wir nicht nur die motorische Entwicklung, sondern stärken auch die Eltern-Kind-Bindung. Das angenehm warme Wasser schafft eine behagliche Atmosphäre, in der sich die Babys wohlfühlen und ihre Sinne spielerisch entfalten können. Unsere Kurse bieten nicht nur wunderschöne Momente des Lachens und Plätscherns, sondern legen auch den Grundstein für ein lebenslanges Vertrauen ins Wasser.
Kursleiterin: Sabine Schefer (Masseurin, med. Bademeisterin)
Kursumfang: 8 x 45 Minuten
Kursgebühr: A 147,00 € / B 132,00 € / C 117,60 €
Termine / Ort: Donnerstag von 10.00 - 11.15 Uhr / WKK Vitalis - Therapiezentrum, Haus R
Anmeldung unter:
0481 785-2240
Tarife
- Tarif A: Normaltarif
- Tarif B: Rentner*innen, Schüler*innen, Student*innen, Schwerbehinderte, Inhaber*innen einer Ehrenamtskarte
- Tarif C: Mitarbeiter*innen der WKK und der RKiSH
Babyturnen ist eine spielerische und liebevolle Art, die motorische Entwicklung von Babys im Alter von 3-5 Monaten bei Kursbeginn zu fördern. Schon ab den ersten Lebensmonaten unterstützt das Babyturnen die natürliche Bewegungsfreude und hilft den Kleinen, ihre Muskeln zu stärken, Gleichgewicht zu entwickeln und ihre Sinne zu schärfen. Dabei stehen Spaß, Sicherheit und die Beziehung zwischen Eltern und Kind im Mittelpunkt. In speziell auf Babys abgestimmten Turnstunden lernen die Kleinen in einem geschützten Raum, sich frei zu bewegen und drehen. Durch vielfältige Bewegungsangebote wie sanfte Dehnübungen oder das Spielen mit Bällen wird nicht nur die körperliche Entwicklung angeregt, sondern auch die Wahrnehmung und Koordination geschult. Das Babyturnen bietet eine wertvolle Möglichkeit, gemeinsam mit ihrem Kind aktiv zu sein, Vertrauen aufzubauen und andere Familien kennenzulernen. Es stärkt die Bindung und schafft eine positive Umgebung, in der Babys sich sicher entfalten können.
Kursleiterin: Lena Mante
Kursumfang: 5 x 60 Minuten
Kursgebühr: A 57,50 € / B 52,00 € / C 46,20 €
Termine / Ort: Montag von 09.00 - 10.00 Uhr / WKK Vitalis - Therapiezentrum, Haus R
Anmeldung unter:
0481 785-2240
Tarife
- Tarif A: Normaltarif
- Tarif B: Rentner*innen, Schüler*innen, Student*innen, Schwerbehinderte, Inhaber*innen einer Ehrenamtskarte
- Tarif C: Mitarbeiter*innen der WKK und der RKiSH
Unsere monatlich angebotenen Elternabende an
jedem 1. Donnerstag im Monat um 18.00 Uhr im Bildungszentrum auf dem Gelände des Westküstenklinikums Heide, Haus T,
mit einer ausführlichen Information rund um die Schwangerschaft und die Geburt mit anschließender Kreißsaalführung durch eine Ärztin oder einen Arzt unserer Klinik.
Anmeldung unter
pressestelle(at)wkk-hei.de
Die Teilnahme ist kostenlos.
Die Rückbildungsgymnastik ist wichtig, um u.a. einer späteren Senkung des Beckenbodens vorzubeugen. Der Beginn sollte zwischen der 6. und 8. Woche nach der Entbindung liegen.
Kursleiterin: Sabine Schefer (Masseurin, med. Bademeisterin)
Kursumfang: 10 x 60 Minuten
Kursgebühr: A 115,00 € / B 104,00 € / C 92,40 €
Termine / Ort: Dienstag von 15.00 - 16.00 Uhr / WKK Vitalis - Therapiezentrum, Haus R
Anmeldung unter:
0481 785-2240
Weitere Kurse können bei erhöhter Nachfrage kurzfristig angeboten werden.
Tarife
- Tarif A: Normaltarif
- Tarif B: Rentner*innen, Schüler*innen, Student*innen, Schwerbehinderte, Inhaber*innen einer Ehrenamtskarte
- Tarif C: Mitarbeiter*innen der WKK und der RKiSH
Stillen in den ersten Stunden und Tagen nach der Geburt. Wir beantworten Ihre Fragen und üben Anlegetechniken. Außerdem bekommen Sie wertvolle Tipps und Tricks für einen harmonischen Stillstart.
Kursleiterin: Antje Westphal (zertifizierte Stillberaterin)
Teilnehmerzahl: 10 Personen
Termine / Ort: Jeden ersten Mittwoch in den ungeraden Monaten von 10.00 - 11.30 Uhr / Stillzimmer der Entbindung, Station D1b
- 07. Januar 2026
- 04. März 2026
- 06. Mai 2026
- 01. Juli 2026
- 02. September 2026
- 04. November 2026
Anmeldung unter:
stillen(at)wkk.sh
Die Teilnahme ist kostenlos.
Wir gehen hier speziell auf Ihre Fragen und Probleme zum Thema Stillen ein und beraten und unterstützen Sie gerne.
Kursleiterin: Antje Westphal (zertifizierte Stillberaterin)
Teilnehmerzahl: 10 Personen
Termine / Ort: Jeden ersten Mittwoch in den geraden Monaten von 10.00 - 11.30 Uhr / Stillzimmer der Entbindung, Station D1b
- 04. Februar 2026
- 01. April 2026
- 03. Juni 2026
- 05. August 2026
- 07. Oktober 2026
- 02. Dezember 2026
Anmeldung unter:
stillen(at)wkk.sh
Die Teilnahme ist kostenlos.